Belleza

La otra cara de la leche

La leche materna es un alimento completo, ella sola es capaz de nutrir y hacer crecer a un bebé. Los análisis de laboratorios nos muestran que tiene proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas de una forma totalmente asimilable por el lactante. Por eso nos han hecho creer que si...

Lista de alimentos ricos en antioxidantes

Los antioxidantes son aquellas sustancias que retrasan el deterioro y desgaste de la piel, órganos, tejidos y demás, es decir, evita el proceso de oxidación prematura de las células expuestas a la acción de los radicales libres, los cuales son moléculas “desequilibras“, que recorren nuestro organismo intentando recoger un...

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La importancia del ejercicio para la salud

La actividad física controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica. Lo mínimo recomendado · Un mínimo de tres horas semanales. · Un mínimo de cuarenta minutos por sesión. · Alrededor del 95% de ejercicio aeróbico...

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Propiedades del Aloe Vera

El aloe vera es una sustancia liquida color amarillento, extraída de una planta originaria de África. En muchos lugares la planta es conocida como sábila, y se la utiliza con fines medicinales para varios problemas de salud. A través de años de investigaciones, pruebas y usos se han confirmado...

Uvas para combatir las arrugas

Cada tanto hay algún alimento que se “pone de moda”, no sólo aumenta su consumo, sino que, en la medida de lo posible se crean derivados de él. Y este es el caso de la uva, que pasó de ser un simple alimento a ser ingrediente de varios cosméticos. ...

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Pasteurización: qué es y cómo afecta los alimentos lácteos y probióticos

Con tantos productos en el mercado más vale siempre estar muy bien informado, pues hay muchos productos con muy poca o nula vida o calidad que se ofrecen por los estantes de los supermercados prometiendo grandes beneficios, pero siendo carentes de ellos. Uno de estos productos son los probióticos,...

Propiedades de la Clorofila

La clorofila es el pigmento de color verde que presentan las plantas y algas el cual, de alguna forma, podemos decir que es cómo la “sangre de las plantas”. La clorofila es el elemento básico para la transformación de la energía del sol en el proceso de la fotosíntesis. La...

5 Recetas de belleza con aceite de Oliva

Un ingrediente realmente asombroso para emplearse en cuestiones de belleza y salud, que además es muy accesible y fácil de aplicar, es sin duda el aceite de oliva. De entre todos los aceites, este destaca por sus altas propiedades nutricionales y propiedades terapéuticas las cuales pueden ser aprovechadas en el área...

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Jugo para vitaminar nuestros ojos

El ingerir zanahoria ayuda al mejoramiento del pelo, dientes, encías, ojos, piel y proporciona resistencia al organismo contra las enfermedades respiratorias. Porciones: 4 INGREDIENTES 4 zanahorias medianas y tiernas 4 manzanas 6 hojas de espinaca 4 cucharadas de germen de trigo Agua Pura PREPARACION Lavar y cepillar las zanahorias...

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La importancia del acido fólico en la dieta

El ácido fólico es una vitamina del complejo B (vitamina B9). Este nutriente se encuentra ampliamente distribuido en diferentes concentraciones, en casi todos los grupos de alimentos. El ácido fólico es soluble en agua y sólo se almacena en pequeñas cantidades en el hígado. No produce toxicidad, puesto que...

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